Принципы этого вида гимнастики

Улучшение восприятия ритма за счет танцевальных движений, развитие выносливости и силы, «гигиеническая гимнастика» - то есть поддержание всего организма в тонусе. В функциональной гимнастике впервые появилось правило гармонии движения и дыхания. Эта и многие другие рекомендации Менсендик до сих пор применяются в классической лечебной гимнастике.История возникновения аэробики в России начинается с 20-х годов ХХ века, когда страну охватила повальная мода на танцы. Тогда любые занятия физкультурой было принято проводить в сопровождении музыки, соблюдая ритмику движений. З. Д. Вербова в 20-х годах ХХ века создала первую студию,, в которой готовили учителей физкультуры и кружков гимнастики для училищ и старшей школы.

В программу, помимо ритмики и гимнастики, входили сольфеджио, акробатика, импровизация и пластика движений.Существовало в те годы в России и другое учебное заведение, в котором обучали женщин любого происхождения и возраста. Это была школа и творческая студия в одном флаконе. Там преподавали ритмику, танцы и пытались развить в женщинах художественно-эмоциональное восприятие мира.В середине ХХ века Западную Европу охватила джазовая музыка.

Вскоре появилась и джаз-гимнастика. Это ритмичные упражнения для одного человека или пары, которые строятся на отработке основных элементов джазовых танцев под музыку с четким ритмом.В то время, когда в Европе бушевал джаз, в Америке стали популярными «аэробические танцы», которые показывали по телевизору с участием самых известных актрис того времени.

Повальная мода на танцевальную аэробику со временем проникла и в Европу.Термин «аэробика» применительно к разным видам гимнастики появился в конце 60-х годов ХХ века, но оздоровительные занятия физкультурой под музыку проводились еще в античности. Это определение ввел американский доктор К. Купер как обозначение особого направления «нескучных» ежедневных тренировок для солдат ВВС США.Если рассматривать термин широко, то к аэробике можно отнести даже бег, плавание, катание на велосипеде, все зимние виды спорта, а не только упражнения под музыку.